Canaria Music Studio
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喉のケアについて

季節も移り変わり寒い時期が続いていますが、皆さん体調管理はしっかりできていますか?

歌い手にとって体調管理は仕事の一つですので、日頃の喉のケアはかかせません。

普段の何気ない行動が喉に負担をかけてしまっているかもしれませんので、
基本的な喉のケアについて知っておきましょう。

1.健康でいること
健康は全ての基本です。体調が悪いと何もできませんよね。まずはしっかりと睡眠をとること。そして適切な食事、運動をして健康な強い身体を作りましょう。

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2.うがいの習慣化
「手洗い・うがい」は基本中の基本です。帰宅したらまず初めに手洗い・うがいをするというような習慣をつけましょう。

3.お酒やタバコを控えること
楽しい時はつい忘れがちになってしまいますが、喉のことをしっかり気遣うときには、お酒・タバコはできる限り避けるように心がけましょう。

4.咳をしないこと
咳は特に声帯への負担が大きいと言われています。風邪や病気で止められない時は仕方ありませんが、極力強い咳払いなどは避けるようにしましょう。

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5.水を飲むこと
乾燥すると、喉の粘膜は様々な疾患や異常を引き起こす可能性があります。喉は細菌にも感染しやすい部位ですので、水をこまめに飲んで、喉を潤すようにしましょう。冷たいものですと刺激が強いため、常温にしましょう。

6.カフェイン入りの飲み物を控えること
カフェインには利用作用があり、身体の水分を外に出してしまいます。喉の乾燥にも繋がりますので、コーヒー、お茶、栄養ドリンク、コーラなどは極力控えるようにしましょう。

7.食べ物を考えること
牛乳、ヨーグルトなどの乳製品、チョコレートやアイスクリームなどは喉に膜を作ってしまいます。個人差はありますが、その影響で歌いにくくなってしまう場合、声を出す前には控えるようにしましょう。龍角散のど飴やマヌカハニーののど飴はおススメですよ。

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8.寝るときは加湿とマスク
冬場の天敵は乾燥です。特に寝るときはその乾燥した空間で何時間も呼吸をすることになりますので、加湿器などを使い部屋の湿度を高めましょう。濡らしたタオルを部屋の中に数枚干したり、電子レンジで温めたタオルを首の周りに巻いたりするのもおススメです。最近は、マスクをしていても息苦しくないように様々工夫が施されていますので、濡れマスクや立体マスクなどをうまく使って喉の乾燥を防ぎましょう。

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9.エアコンのつけっぱなしには注意
エアコンやファンヒーターなどを使用する場合は、温風に直撃しないように風向きを調整しましょう。寝るときにはタイマーなどをうまく利用して、一晩中つけっぱなしの状態にならないように工夫しましょう。

如何でしたでしょうか?

風邪や病気になってから治療するのではなく、日頃からの意識を高めて予防していくことが大切ですね!

2015.11.30

クリスマスソングの定番!(邦楽)

前回に続きまして、今回はクリスマスの定番曲(邦楽)をご紹介します!^^

 

クリスマス・イブ – 山下達郎

 

白い恋人達 – 桑田佳祐

 

ハピネス – AI

 

雪の華 – 中島美嘉

 

メリクリ – BOA

 

粉雪 – レミオロメン

 

雪のクリスマス – Dreams Come True

 

ゲレンデがとけるほど恋したい – 広瀬香美

 

クリスマスキャロルの頃には – 稲垣潤一

 

恋人がサンタクロース – 松任谷由実

 

馴染みある曲から懐かしの名曲まで、どれもよく耳にする曲ですが、歌いこなすのは難しいものですよね。

クリスマス本番に向け、お気に入りの曲を見つけて練習してみては如何でしょうか?^^

2015.11.26

クリスマスソングの定番!(洋楽)

11月も後半にさしかかり、2015年も残すところ約1ヶ月となりました!

皆さん、今年のクリスマスはどのように過ごしますか?

クリスマスといえば、街のイルミネーションやクリスマスツリー、クリスマスプレゼント、豪華な料理など楽しみがたくさんありますが、どこにいても欠かせないのがやっぱりクリスマスソングですよね!

そんなクリスマスに欠かせない定番曲をご紹介します♪

 

All I Want For Christmas is you – Mariah Carey

 

Last Christmas – Wham!

 

Happy Xmas(War is Over) – John Lennon

 

Santa claus is coming to town – Jackson5

 

Sleigh Ride – The Carpentars

 

White Christmas – Kelly Clarkson

 

Joy to the world – Whitney Houston

 

This Christmas – Chris Brown

 

Jingle Bell Rock – GLEE

 

Angels We Have Heard On High – Pentatonix

 

如何でしたでしょうか?^^

様々なアーティストによるカバーも見どころですよね。

次回は邦楽の定番曲をピックアップしてみたいと思います♪

2015.11.24

インタビュー記事が掲載されました。

ジモア新聞に島田先生のインタビュー記事が公開されました♪

 「カナリアミュージックスタジオ突撃インタビュー」

 

学生インターンの山岡莉奈ちゃんが取材に来てくれました♪

短い時間でしたが、楽しくお話しさせていただきました。

ありがとうございました!

 

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2015.11.16